2012年11月30日

末端冷え性の症状


そうした症状が末端冷え性で出てきた場合は危険で、それらの症状は、まさに本格的な冷え症への移行期に起こる症状だからです。
手先足先が冷えたままの状態になっているのが末端冷え性なので、布団に入っても中々、寝付けなくなります。
一般的には、末端冷え性は、本格的な冷え性になる前の初期段階といわれていますが、放っておくと、肩こりや頭痛、腰痛などの症状を引き起こすこともよくあります。
冷え症の前段階が末端冷え性と言っても、やはりその症状は辛く、放置せずに、早目の改善が必要です。
入浴時にマッサージしたり、適度な運動をすると、血流促進になり、末端冷え性改善効果が得られます。
なぜそうなるのかというと、末端冷え性の場合、自律神経のコントロールがうまく働いていないのです。

末端冷え性は、主に手先、足先にその症状が出ますが、進行すると、多くの人は、夜寝付けなくなるという症状に悩むことになります。
末端冷え性の症状で起きた足のむくみをそのまま放置すると、やがてそれが脂肪に変わり、簡単に落ちなくなるので、注意しなければなりません。
全体的な比率から見ると、末端冷え性になりやすいのは圧倒的に女性で、その理由は、筋肉量が男性と比べて少ないからです。
昔から女性は冷え症になりやすいと言われていて、夏場の冷房の影響で、末端冷え性になる人も多くいます。




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2012年11月29日

末端冷え性と病気

末端冷え性というのは、本格的な病気ではないのですが、寒くなってくると手や足の先が冷えるので、とてもやっかいです。 改善策としては、体を温めるのが一番なのですが、末端冷え性で一度手足、足先が冷えると、中々、元には戻りません。 冷えが進行して、末端冷え性が進むと、逆に末端がほてってくるので、多くの人は、その時点で治ったと勘違います。 特に、末端冷え性になって、腹やヒザが冷えてくると、十分に注意しなければなりません。 一旦、末端冷え性になると、そうは簡単には治りませんが、効果的な方法としては、ストレッチがおすすめです。 また、特に男性の末端冷え性の場合、生活習慣病へと発展し、重篤な病気を引き起こす可能性も秘めています。 中には、末端冷え性は病気ではないので、安易に考える人がいますが、そうした考えは危険です。 手先足先の冷えなので、中には、末端冷え性を気にかけずに対処しないでいる人もいますが、そうした人は、段々とその冷えが全身に広がっていきます。 そして、どんどん末端冷え性が進行していくと、胃や腸の不調を訴え、自立神経失調症になったりします。 そして、放置すると末端冷え性は、内臓にまで影響を及ぼし、子宮や膀胱に被害をもたらすことになります。 つまり、末端冷え性を気軽に考えていると、大きな病気の原因になり、ガンにまで発展することもあります。




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2012年11月28日

末端冷え性改善法



末端冷え性は、食生活の乱れによっても起こり、偏食を繰り返すと、それが原因で起こることもあれます。末端冷え性を有効に改善していく方法としては、やはり、運動するのが一番良いでしょう。
また、ウォーキングで下半身の筋肉が付くと、筋肉量が増えることで、血液循環がよくなり、結果的に末端冷え性改善効果が得られるのです。
そうした人は、バランスのよい食事に変えるだけで、大きく末端冷え性が改善される場合があります。
手や足が冷たくなるのが末端冷え性の特徴で、手や足が冷えると、どうしても動きも鈍くなります。
とにかく、末端冷え性を改善するには、気長にじっくりと時間をかけて、毎日、しっかり行っていくことです。
もちろん、末端冷え性改善のために、激しい運度をする必要はなく、軽度の運動で十分な効果は得られます。
そのため、食生活が原因の末端冷え性の場合は、すぐにでも、規則正しい食生活に改善する必要があります。
末端冷え性改善のためにストレッチをする際は、動かす箇所を頭の中でしっかりイメージすることが大事です。
ストレッチをすると、動かした部位の血液の流れが即座によくなるので、末端冷え性改善策としておすすめです。




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2012年11月27日

末端冷え性の原因


交感神経が優位に働くと、血行が悪くなるので、末端冷え性になる人は、交感神経が常に優位になっているので、起こりやすいと言われています。末端冷え性は、色んな原因によって起こりますが、中でも、自律神経が大きく関係していると指摘されています。
ただ、冬の場合、半身浴だと上半身が寒くなるので、末端冷え性対策でお湯につかる場合は、上半身は、Tシャツやトレーナーなどを着ておくことです。

末端冷え性を改善するには、半身浴が最適で、湯船の中で足をマッサージしてやれば、よりよい効果が得られます。
そして、末端冷え性の症状と言えば、手先や足先の冷えになりますが、末端の血管は細いので、どうしても血行が悪くなりやすいのです。
クーラーの効いた部屋に長くいる人や、寒い時期に薄着でいる人は、それが末端冷え性の原因になることがあるので、注意しなければなりません。
人間の体は、冷えると最初に内臓を温めようとし、そのために血流が末端までいかなくなって、末端冷え性になると言われています。
一番いいのは半身浴で、38度程度のお湯に腰から下をつかり、長めに入ると、末端冷え性に効果があります。
そして、半身浴はストレス解消にもなるので、末端冷え性が改善されると同時に、熟睡できるようになります。
末端冷え性の原因を探っていくと、根本は血行不良にあり、これは、普通の冷え性と何ら変わることはありません。




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2012年11月26日

末端冷え性に効くツボ

末端冷え性に対しては、ツボの刺激が有効とされていて、これは解消法としてかなり期待できます。
ただ、わざわざ、末端冷え性のために、鍼灸院に通って、ツボを刺激してもらうのは、面倒と言う人もいるでしょう。
自分でできるツボの刺激でも、末端冷え性対策としてはかなり効果的で、それですっかり改善される場合もあります。
照海というツボも末端冷え性によく効き、これは、内くるぶしの真下にあるツボなので、とてもわかりやすいです。
末端冷え性には、合谷というツボも効果的で、これは、手の甲の親指と人さし指のつけねにあるよく知られているツボです。
お店では、プロがツボ押しをすると、お客さんが絶叫する姿がよく見受けられますが、自宅で末端冷え性改善のためにする場合は、優しさが必要です。
ある程度、優しさをもって末端冷え性に対してツボを押していかないと、逆効果になる恐れがあります。
このツボを、力を入れて繰り返し押すと、足の血行が非常によくなるので、末端冷え性に対して、即効性があります。
要するに、素人とプロは違うので、安易に強く末端冷え性改善のために、強くツボを押してはいけないのです。
なぜツボが末端冷え性にそれほど効くのかというと、ツボを刺激すると、停滞しているエネルギーと血液の流れがスムーズになるからです。




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2012年11月25日

末端冷え性のためのグッズ

末端冷え性には、色々な対処法があり、体を温めるのが良いとされていますが、最近では、そのためのグッズが沢山販売されています。
末端冷え性の対策グッズとしては、マカもおすすめで、高品質なマカを使用すれば、改善される可能性が高いです。
つまり、粉末にすると良く、このグッズをお湯に混ぜて飲めば、末端冷え性対策として、便利に利用できます。
毎日少ずつマカを摂取していけば、体が次第に温まってきて、末端冷え性の改善効果が実感できるようになります。

末端冷え性によいとされるこのグッズには難点があり、それは味がまずいことで、また、効き目も個人差があるので、全ての人に有効かどうかは疑問です。
中でもおすすめの末端冷え性対策グッズは靴下で、これは必須アイテムと言っていいでしょう。
このグッズを末端冷え性対策として利用する際は、そういうことも考慮して、最初は、温効生姜のお試しパックを利用することです。
末端冷え性には、様々な対策グッズが販売されていますが、代表的なものに、腹巻き、靴下、手袋、レッグウォーマーなどがあります。
ただ、料理として毎日食べるのは難しいので、末端冷え性対策として、このグッズは、サプリメント的に利用するといいでしょう。
また、手袋と腹巻きは、体の芯を冷やさないようにしてくれるので、末端冷え性対策グッズとして揃えておきたいです。




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2012年11月24日

末端冷え性に有効な漢方


冷える場所は末端冷え性でも異なる場合がありますが、漢方は、生薬からその人にあったものを調合できるメリットがあります。
体を根本から改善するために漢方を処方すれば、案外、末端冷え性は、簡単に治る可能性があります。
体の末端部分が冷えるのが末端冷え性ですが、放置すると症状が悪化し、頭痛や肩こり、生理不順などを引き起こす可能性があります。
つまり、冷え全般を改善する効果が漢方にはあり、漢方の薬を使いわけることによって、末端冷え性にも効果をもたらすのです。末端冷え性に対処する方法は、まず、体をしっかり温めると言うのが基本になりますが、その他の方法として、漢方を使用するのも有効です。
効果的な漢方薬を作れば、末端冷え性を解消して、根本から冷え性を改善することができるかもしれません。
一般的に冷えに対しては、昔から漢方は有効とされてきましたが、それは末端冷え性に対しても同じなのです。
冷え性には、軽いものから重大なものまで色々ありますが、酷くならないように、末端冷え性の段階で処置しておけば、後が楽です。
体質改善には漢方が効果的で、継続して使用すれば、末端冷え性の改善と共に体質を強くすることも可能です。
つまり、漢方を使用すれば、効率よく末端冷え性を改善することができるというわけです。




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2012年11月23日

男性の末端冷え性


中々、自覚しにくい内臓を冷えからしっかり守るということが、男の末端冷え性対策のポイントになります。

末端冷え性の予防策としては、普段から体を冷やさないことが大事ですが、体を冷やすお酒なども飲みすぎないように注意が必要です。
例えば、男の末端冷え性の場合、そこから、生活習慣病へと発展する場合があります。
女性特有の症状の1つが、末端冷え性と思いがちですが、現代社会では、多くの男が子の症状に悩まされています。
男の末端冷え性の場合、手足の先よりも、内蔵の冷えを感じることが多いので、自覚しにくい特徴があります。
男の末端冷え性は、女のそれとは違い、内蔵の冷えが関係しているので、その辺は念頭に入れておくべきでしょう。
進行すると、男の末端冷え性は、生活習慣病へと発展し、仕事にも影響してくるので、安易に考えてはいけません。
男の冷え性が急増していることから、末端冷え性で悩んでいる男も少なくないのです。
ちょっとでも体に冷えを感じたら、男でも末端冷え性を疑う必要があり、早目の改善を心がけなければなりません。
男の末端冷え性の対処方法ですが、まず、体を冷やさないことが大事で、特に内臓を冷えから守るように努めなければなりません。




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2012年11月22日

末端冷え性とは


内臓や、足首、ふくらはぎなどをしっかり温めるのが、末端冷え性を予防する上において最も大事です。
普通の冷え性でも、最初は、手足の先が冷たく感じることがありますが、それだけで末端冷え性と決めつけてはいけません。
もちろん、末端冷え性が始まって、それが酷くなって、本格的に冷え性へと進んでいくケースもよくあります。
要するに、身体を冷やさないようにすることが、末端冷え性に対しては、一番、大事だということです。
自律神経を強化してやれば、末端冷え性の予防になり、それが、冷えない身体作りの基礎にもなります。

末端冷え性を癒すには、保温が大事なのですが、その際、ポイントになってくるのは、やはり衣服です。
身体は温かいのに、手や足だけが冷たいと言う人は、末端冷え性の可能性が高いので、すぐに対策を図っていきましょう。
指がそれぞれ別れた靴下なでも、それぞれの指が温まるので、末端冷え性対策におすすめです。
また、末端冷え性を解消するには、足の甲のマッサージをすることも有効で、そうするこしとで、足の血行が促進されます。
手足の末端部分にうまく血液が流れていないのが末端冷え性で、要するに、外気温と体温を上手く調節できない状態になっているのです。




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2012年11月21日

モブログの更新が完了しました。

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おくすり手帳と情報


わたしも以前、病気になって病院で診察してもらったときに、おくすり手帳をもらいました。
わたしは情報に疎い、いわゆる情弱なので、おくすり手帳についてもあまり知りません。
薬局でおくすり手帳に情報を記入してもらう場合、いくらかのお金がかかるみたいですけど。
おくすり手帳に書いてある情報を、医者や薬剤師は参考にして、薬を出すでしょう。

おくすり手帳ですが、薬の情報を書くと言っても、どんな風にすればいいのかよくわからなかったりします。
その後、おくすり手帳は引き出しの奥に引っ込んだまま、しばらく取り出していない状態です。
とはいっても、おくすり手帳に記入してもらうのは、せいぜい50円とかそのくらいです。
このように考えてみると、おくすり手帳に記載する薬の記録や情報は、とても大事なものです。
ということは、おくすり手帳に関する情報を、普段から集めていないといけないのかもしれません。
ということは、おくすり手帳は、これから診察してもらうとき、大事な情報源となります。
おくすり手帳についてあまり知らないという時点で、よろしくない気もしますが。
そして、おくすり手帳には薬の情報だけでなく、薬についてわからないことを記入したりもできます。




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2012年11月20日

おくすり手帳と調剤事務



おくすり手帳ですが、調剤事務の方も、けっこう関わったりすることがあるようです。
まあしかし、おくすり手帳について、お金の話ばかり考えたりするのも、何だか変な気分ですが。
実は、おくすり手帳への記入を、調剤事務の人にお願いすることもできるというのです。
というわけで、おくすり手帳は、まずもってお金がかかることはないような気がするのですが。
いくら考えたところで、おくすり手帳と調剤事務の関係なんて、わかるわけはないのです。
さて、おくすり手帳というのは、自分で管理しておかなければならないものだとは思うのですけど。
ではどうするかというと、おくすり手帳と調剤事務の関係について調べるしかなかったんですね。
そして、おくすり手帳だの調剤事務だのを調べるには、方法は一つしかありません。

おくすり手帳ですが、われわれは無料でもらって、自分で記入したりしますよね。
とにかく、どうやらおくすり手帳と調剤事務については、けっこう密接な関係があるみたいですね。
ただ、調剤事務におくすり手帳の記入をお願いすると、お金がかかるみたいですよ。
わたしは医療に関しては素人ですから、おくすり手帳と調剤事務の関係なんてわかるわけがありません。




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2012年11月19日

おくすり手帳の販売


話によると、おくすり手帳を販売している業者があるというから驚いてしまいました。
しかし、わたしもたまに病気になることもあるので、おくすり手帳についても知っておきたいのです。
そんなとき、おくすり手帳を販売しているところがあると聞いたのですから、びっくりしました。

おくすり手帳ですが、普通、病院か薬局で無料で配布されるというイメージなのですが。
しかし、おくすり手帳の販売というのはどういうことなのか、調べてみましょうか。
しかし、おくすり手帳を販売しているところがあるというから、驚きなのですが。
きっと、おくすり手帳を販売ということは、お金を出して買うということでしょうね。
つまりですね、おくすり手帳の販売というのは、薬局さんあてのことだったのです。
薬局さんがおくすり手帳を配布するための分を、販売していると、まあそういうことだったのです。おくすり手帳というのは、無料で配布されるものだとわたしは思っていましたが。
しかし、薬局にとっては、おくすり手帳を業者に販売してもらって集めておかなければならないわけです。
さて、おくすり手帳の販売については謎が解けたので、今回はこれでよかったと思います。




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2012年11月18日

おくすり手帳の料金


しかし、病気になったことがないわけではないので、おくすり手帳を持っています。
さて、ここで質問ですが、このおくすり手帳には、料金がかかるものなのでしょうかね。
しかし、わたしのように、おくすり手帳の記入の仕方もよくわからない人もいるのも事実です。
そういうわけで、おくすり手帳には料金はかからないということで、めでたしめでたしということです。
わたしは生まれてこのかた健康ですから、おくすり手帳のお世話には、あまりなっていません。
わたしなんかはあまり病院に行かないので、おくすり手帳は引き出しの奥にあります。
みなさん、おくすり手帳の料金について、気になったりすることはないでしょうかね。
料金がかからなくても、おくすり手帳を発行する側からしてみれば、お金はかかるはずです。

おくすり手帳ですが、料金がかからないとはいえ、大したものではないと考えてはだめかもしれません。
このおくすり手帳は、病院でもらったんだったか薬局でもらったんだったか忘れてしまいましたが。おくすり手帳ですが、病院に通われている方は、よくお目にかかるものなのでしょう。
病院では診察代などのお金を払いますが、もしかして、おくすり手帳の料金も一緒に払っているでしょうか。




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2012年11月17日

おくすり手帳の利用法


お医者さん、申し訳ないです、これからきちんとおくすり手帳の利用法を考えます。
しかし、おくすり手帳というのは、利用法というものがあるのでしょうかね、どうも。
さてそれでは、おくすり手帳の利用法というのは、どういうものなのでしょうかね。
こういうおくすり手帳の利用法は、そんなに難しいものではないので、きちんと守りましょう。
ああ、あと、こういうのもあったんですけど、おくすり手帳は、市販の薬を買ったときも記入するんだそうです。
しかし、あまり病院に行かないと思い込んでいたわたしは、おくすり手帳の利用法なんかも聞き流していました。

おくすり手帳の利用法ですが、調べてみると、そんなに難しいものではないとわかります。
こういうおくすり手帳のような、医療関係のことは、素人が勝手に考えていいものではありません。
だから、おくすり手帳の利用法というものは、勝手に考えず、きちんと調べてみることにしようと思います。
せっかくもらったおくすり手帳ですから、引き出しの中に眠らせておくのもよくないでしょうね。
そして、病院に行ったときは、おくすり手帳を毎回提出するようにしようというのです。
誰もが使うおくすり手帳ですから、利用法が難しいものだったら困りますけど。




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2012年11月16日

おくすり手帳の申込みは簡単


我が家は4人家族なので、4人分のおくすり手帳を申し込み、それぞれ1冊持っています。

おくすり手帳を申し込み、持っていれば、この手帳を提示するだけで、医師や薬剤師に、現在、どのような薬を服用しているのかを簡単に伝えることができます。
また、おくすり手帳を申し込み、持っていると、病歴を簡単に医師へ伝えることができます。
また、おくすり手帳の申し込みをするときは、病歴も書いたのを覚えています。
おくすり手帳には自分の薬の服用履歴はもちろんのこと、過去に患った病気、アレルギーの有無などが記載されます。
申し込みをしておくすり手帳を提示すれば、薬の重複や過剰処方、飲み合せの悪い薬が処方されるのを防ぐこともできるでしょう。
おくすり手帳の申し込みのときに記載する事項は、氏名、住所、生年月日はもちろんのこと、緊急連絡先などです。
ですから、おくすり手帳は申し込みをして、1人一冊、持つことをオススメします。
東日本大震災のときにおくすり手帳は被災者への治療に大変有効だったので、発行が義務化され、薬局では申し込みを促されることになりました。
申し込みをして持つおくすり手帳が義務化される前は、お薬の管理料と情報料は別だったようです。




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2012年11月15日

おくすり手帳は発行無料


また、氏名、生年月日はもちろんのこと、発行されているおくすり手帳には、緊急連絡先や住所も記載されています。

おくすり手帳の発行は、2012年の4月に義務化されました。
東日本大震災のとき、被災された方への治療に、発行されているおくすり手帳が大変有効だったのだとか。
被災されている方が上手に話をできない状態であっても、発行されているおくすり手帳があれば、病気の履歴、薬の履歴を医師や薬剤師は把握することができます。
しかしおくすり手帳の発行が義務化されると、お薬の管理費用と情報提供料金は一本化され、薬局で支払う料金が増えた方がいるようです。
発行されたおくすり手帳があれば、自分が服用している薬の管理が大変楽になります。
また、薬を処方してもらうとき、発行されたおくすり手帳があれば、薬が重複して処方されたり、飲み合せの悪い薬が処方されるのを避けることができます。

おくすり手帳の発行が義務化される前は、お薬の管理費用と情報提供料金は別でした。
そして発行してもらったおくすり手帳は、病院へ行くときや、薬局へ行くときに、必ず携帯するようにしています。
おくすり手帳は持っていると自分が病気になったときに大変便利なので、発行されて持っていない方は、持つことをオススメします。




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2012年11月14日

モブログの更新が完了しました。

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おくすり手帳の義務化


おくすり手帳は自分が服用した薬の履歴、自分が現在服用している薬についての情報が記載される手帳のことです。
ですから義務化された後に薬局へ行った方は、おくすり手帳を受取っているのではないでしょうか。
ただ、おくすり手帳が義務化されるのに伴い、お薬の情報が記載されているシールを受取るだけでも費用を徴収されることになりました。
おくすり手帳が義務化されたあとでは、シールを受取る、受取らないに関らず、薬を管理する費用として、自動的に徴収されます。
義務化されたおくすり手帳に関する費用が、単純に値上げされたというわけではありません。
ですからおくすり手帳が義務化された後は、薬局での提示が求められているでしょう。

おくすり手帳が義務化されるまでは、薬の服用を管理する手数料と、お薬の情報を提供する費用は別だったと考えてください。
確かに、おくすり手帳があれば、自分の病歴や服用中の薬を医師や薬剤師は簡単に理解できるので、治療にも役立ち、義務化されるのも良いと考えられます。
別々に料金を支払っていた方にとって、おくすり手帳が義務化されたあとの方が、費用が1本化されている分、実質、値下げになっているようです。
薬局で、義務化されたおくすり手帳を見せると、相性の悪い薬を処方される心配が減ります。




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2012年11月13日

モブログの更新が完了しました。

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